フルーツパフェ(2025年9月6日)



パフェグラス(高さ15cm)2杯分

　木綿豆腐　200g
ヨーグルト　50g
ココナッツオイル　10g
黒糖　20g

甘酒　50g
ピーナッツバター　大さじ1
ココア　大さじ1
氷　3個

フルーツ　適宜

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